다이어트와 근육 손실1 탄수화물 제한 다이어트의 건강 우려: 극단적인 제한이 몸에 미치는 영향 탄수화물 제한 다이어트의 건강 우려: 극단적인 제한이 몸에 미치는 영향다이어트를 하면서 가장 흔히 듣는 조언 중 하나는 탄수화물을 제한하는 것입니다. 많은 사람들이 탄수화물을 적게 먹으면 체중 감량에 도움이 된다고 믿습니다. 실제로 저탄수화물 다이어트는 단기간에 체중을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다. 하지만 극단적으로 탄수화물을 제한하는 것이 과연 건강에 좋은 방법일까요? 이 질문에 대한 답을 찾기 위해, 탄수화물을 극도로 제한했을 때 몸에 어떤 영향이 있는지 살펴보겠습니다.탄수화물 부족이 신체에 미치는 영향탄수화물을 극도로 제한하면 우리의 몸은 어떻게 반응할까요? 첫 번째로 떠오르는 질문은 바로 에너지원의 부족입니다. 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로 사용되며, 특히 뇌와 신경계는 탄수화물에서 .. 2024. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
